纤维对健康非常有益,有助于改善消化并帮助减肥。水果中的纤维,尤其是可溶性纤维,可以降低胆固醇水平,减缓碳水化合物的吸收,并增加饱腹感。研究还表明,可溶性纤维可以帮助您健康地减肥。
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最近更新:2024年04月30日
纤维对健康非常有益,有助于改善消化并帮助减肥。水果中的纤维,尤其是可溶性纤维,可以降低胆固醇水平,减缓碳水化合物的吸收,并增加饱腹感。研究还表明,可溶性纤维可以帮助您健康地减肥。